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開車犯困時怎么辦?

發布人:admin  發布日期:2015-07-12 23:37:25

開車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略的馬路死神,歐盟國家10%-30%的車禍起因都是它。那除了開車靠邊休息之外,還有什么辦法呢?


第1招:嚼無糖口香糖


嚼口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體忙起來。據很多專業司機說,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。
為什么不能吃糖?因為糖分攝入之后,血糖會迅速飆升然后回落,立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。
所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

PS: 使用此招的時候,最好不要吹太大的泡泡,以免糊在臉上。


第2招:常備濕巾擦臉


用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子,馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的,千萬不要選安眠薰衣草味。當然也可以用冰凍飲料揉臉代替。


第3招:調低車廂溫度,使用外循環


車內長期開內循環的話,車內會缺氧,于是大腦也會缺氧,產生昏昏欲睡的感覺。

這時后最好稍微調低車內溫度,如果承受得住還可以讓風頁稍微往臉上吹一會兒。


第4招:聽自己痛恨的歌


如果你喜歡的歌,是《董小姐》這類舒緩溫柔的,那么一張《安河橋北》下來,120%要睡著...
聽自己喜歡的歌會進入一個舒服的環境,而聽自己痛恨的歌,則會讓你越恨越精神。
聽第一遍:這尼瑪什么玩意!
聽第二遍:破歌也能紅
聽第三遍:你是我的~小呀~小蘋果~
調頻到一個自己不喜歡的頻道,加大一點音量也有奇效。

那還能不能和自己喜歡的音樂在一起玩耍了?可以,如果你可以大聲的跟著唱,也是一個很提神的辦法。


第5招: 聽節目、段子音頻


犯困一般都是因為路上風景太無聊,自動擋又沒什么需要操作的。
這時候選一個自己喜歡的節目下載下來,跟著節目一起哈哈哈就精神了。

如果你是邊用導航邊聽的話,很可能出現在笑點馬上要出現的時候,xx地圖忽然播報:“前方路口有測速照相”...


第6招:打開車窗或者天窗
 
開往城市邊緣開,把車窗都搖下來。
呼吸車窗外新鮮的空氣本身就可以提神,開車時強勁的風,不但涼快,讓你更容易聽到馬路上的動靜,看起來還蠻瀟灑的。


第7招:補覺以15分鐘為限


當你開長途覺得自己快要不行了的時候,不要硬撐,將車開到安全的地方,調一個15分鐘的鬧鐘最為合適。
如果超過15分鐘會怎么樣?15分鐘過后,你就會慢慢進入深度睡眠,這時候沒有7-8個小時,身體是不會覺得睡飽的。

所以在這個情況下,小睡怡情,大睡還是找個旅館吧。


第8招:夜間行車,打開車內的燈

人在黑暗的地方,身體會分泌出褪黑激素,比起疲勞,激素召喚睡神的能力強了100倍。
在你感覺到累之前,在不影響行車安全的情況下,應該打開一點車內的燈光,讓褪黑激素不分泌。

因為它一旦進入你的身體里,就很難不被睡意侵襲,得小睡15分鐘才能回血了。


第9招:調整座椅角度


過于習慣自己的駕駛姿勢,也會讓身體漸漸懈怠。
這個時候你可以稍微調整座椅,以不影響看路和后視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候,就再調整一下。
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